河南美容保健

养生--中医养生和保健

世界卫生组织新发布各国人口平均寿命报告,以全球194个国家和地区,参考死亡率、疾病和卫生系统指标、全球主要疾病负担等数据做统计,中国人平均寿命76岁,日本人以83岁位居第一。

1—

健康寿命

中国人的健康寿命排名在全世界是81位,注意这里说的是健康寿命,为什么会中国人的排名这么后面呢?

《黄帝内经》中《素问·上古天真论》就说明了古代和现代人寿命长短的原因,上古的人们为什么可以度百岁乃去:

说的就是现代人的不良的生活方式和行为习惯,导致了其寿命达不到天年,一般很早就“夭”。 徐教授给健康作了自己的定义,四个字“五快三良”。

五个快:快餐:愉快就餐,吃饭是一个享受的过程,要细嚼慢咽的,快乐的吃饭。快睡:睡眠质量高,35%有睡眠质量问题,都成为社会问题了,所以定3月21日为国际睡眠日,用于宣传大家注意睡眠质量。快便:爽快的大小便,现代人中女的容易便秘,男的容易拉肚子腹泻。快语:说话流利表达准确,思维敏捷。快行:行动自如,动作协调。

三个良,其实就是指心态好。良好的个性:温和,坦荡,坚强;良好的处世能力:能客观处理事由,适应复杂多变的社会环境;良好的人际关系:待人宽和,助人为乐。

徐教授的健康全新定义,健康不仅仅是没有疾病,而且是身体、心理、社会适应能力上的良好状态。

2—

中医诊断

中医防治疾病的特色,其中心思想就是:治未病,预防为主。太极双鱼图就是中医文化的标志。中医重要诊断手段:望其神,闻其味,问其话,切其脉。

传统中医大夫基本通过脉诊(三部九候等)、舌诊等收集病人的身体各种信息数据,有点大数据采集后,按照一定模型进行分类整理,对病人的体质作了概括:

虚的体质

1.气虚体质~乏力族 ,

自我判断:气短乏力、易感劳累、面色苍白萎黄、食欲差、食少腹胀消化不良。

气虚体质适合用人参来调,而人参又分三种生晒参、红参、野山参,不同的参有不同其中生晒参普通,适合日常保健;红参具有火大,劲足之特点,阴胜阳虚者的首选补品。人参具有双向调节高血压的作用,可以把过高或过低的血压调到血压正常值的范围内。

2.血虚体质~头晕族 ,

自我判断:面唇甲苍白少光泽、肌肤干燥、肢体麻木、运动不灵活、头晕目眩、心悸失眠、多梦健忘等。

血虚体质适合吃:龙眼(桂圆)、红枣、阿胶等,可以安神养血,经常熬夜的白领极好补益品。

3.阴虚体质~上火族 ,

自我判断:腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、额红潮热、盗汗咽干、男子阳痿、遗精早泄、妇女经少经闭、崩漏不孕、尿短赤黄等。

阴虚体质适合吃:西洋参[注:人参两种性质不能混吃],铁皮,白木耳等,主要就是要养阴,适合夏天补益。


河南美容保健

相关标签:美容保健,美容保健公司.美容保健价格,

来源:http://hn.91bmt.com/product762815.html

发布时间 : 2021-08-31 14:09:36


上一个:河南经络仪器    下一个:没有了

相关新闻Related News